天然yogini ree's ヨガ日記


reeです(^^)vヨガを始めてはや10年。その奥深さに魅せられて日々修行の毎日です!そんな日常を綴っていけたらと思っています。
by cao-ree212
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こんな感じ・・・?!

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 練習中、よく「足の使い方がわからない・・・」「マットを踏む感覚がわからない・・・」と言う声を聞きます。。。
・・・で、考えていましたが、こんな感じかなぁ・・・と思いマス。(へたくそな絵でゴメンナサイ・・・)

矢印の方向に流れを作って重心をかけていくと、足全体で床を押せるような・・・気がします。

ちょっとしたことですが、足を自在に使えるようになると、ずいぶんと力が抜けてくると思います。。。 

いろいろ試してみてくださいね♪
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by cao-ree212 | 2008-10-22 00:01 | ヨガ
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