天然yogini ree's ヨガ日記


reeです(^^)vヨガを始めてはや10年。その奥深さに魅せられて日々修行の毎日です!そんな日常を綴っていけたらと思っています。
by cao-ree212
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今・・・にいるということ。

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 今日、瞑想クラスに参加して思ったこと。。。

今・・・という瞬間にぴったり沿って生きることは、相当難しい。。。
吸って、そして吐いて・・・呼吸のみに意識を向けるという練習はしているつもりだったけれど、
実際に座って瞑想に入ると、びっくりするくらい、心は過去や未来を行ったり来たりしている。。。

あらためて自分の集中力のなさを実感。。。

今という時間の連続を生きるために・・・もっと瞑想しよう。。。
やっぱりヨガは・・・知識だけでは語れないし、気づくこともできませんね。。。

深い・・・。
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by cao-ree212 | 2008-12-17 00:14 | ヨガ
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