天然yogini ree's ヨガ日記


reeです(^^)vヨガを始めてはや10年。その奥深さに魅せられて日々修行の毎日です!そんな日常を綴っていけたらと思っています。
by cao-ree212
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今日・・・

 今日はムーンデー。
地元のクラスも5週目のためお休みのため、少しゆっくりした午前中。。。

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時間を気にせずゆっくりお散歩気分で歩く駅までの道のり・・・ぽかぽか陽気が気持ちよい^^

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・・・・・・夕方近くの街の空・・・。
風が強まり・・・ん??? 寒い~~~っ

秋もずいぶんと深まってきましたねぇ。
気づけばもう・・・10月も終わり・・・。 冬ももうそこまできているような。。。

そろそろ朝、お布団から出るのがつらくなりつつある今日この頃です。。。
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by cao-ree212 | 2008-10-29 23:25 | 日常から

週末HPCです・・・

 早いもので、土曜日コースはすでに4回が終了です・・・。

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ようやくスタンディングポーズに入り、少しゆっくりめに進めています・・・。
今週もいろいろな疑問をみんなでシェアし、ああでもないこうでもない・・・とやってました(笑)
楽しかったですね♪

日曜コースは今日が2回目。先週はいきなりしゃべり倒してすみません・・・といった感じでしたが、今日からいよいよ実践に入ります。。。

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スリヤナマスカラAからスタートです。
毎日当たり前にやっていることでも、こうしてまた、ひとつずつ確認しながら行っていくと、とても新鮮であり、そしてさらに奥の深さを感じることができて、私自身新たに気づくことがあったりして、楽しんでいます。。。

って・・・皆さん、何度も繰り返しのチャトランガ、お疲れ様でした(^^)

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アシュタンガを始めて、最初の難関です。。。。。誰もが通る道ね^^
アサナの練習を通して、いろいろなことを学んでいけるといいですね♪
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by cao-ree212 | 2008-10-27 01:04 | ヨガ

お菓子まつりにて・・・

 昨日は、中津川在住のHさんに案内していただいて、「お菓子まつり」に行ってきました♪
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昨年のちこり村でのワークショップ以来の中津川です・・・

あいにくのお天気にもかかわらず、会場はたくさんの人でにぎわっていましたよ^^

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この時期ならではの栗のお菓子の数々に目移りしてしまって・・・栗きんとんの有名どころのお店がたくさん出ていて、試食しまくりです^^ それだけで、幸せな気分に・・・・・(笑)
価格も普段よりも2割程度安く、ガイドHさんも知人からの頼まれものなどで、両手いっぱいの荷物になっていましたよ。。

そして、こんな創作作品もあったりして・・・

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一年かけて作り、それぞれのお店から出展されるそうです。
これ全部、お菓子からできているんですって^^
びっくり。。。

明日までやっているそうです・・・
栗好きな方、ぜひとも行ってみてください(^^)/

ガイドHさん・・・いろいろと気配りをしていただき、本当にありがとうございました♪
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by cao-ree212 | 2008-10-26 02:31 | 日常から

こんな感じ・・・?!

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 練習中、よく「足の使い方がわからない・・・」「マットを踏む感覚がわからない・・・」と言う声を聞きます。。。
・・・で、考えていましたが、こんな感じかなぁ・・・と思いマス。(へたくそな絵でゴメンナサイ・・・)

矢印の方向に流れを作って重心をかけていくと、足全体で床を押せるような・・・気がします。

ちょっとしたことですが、足を自在に使えるようになると、ずいぶんと力が抜けてくると思います。。。 

いろいろ試してみてくださいね♪
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by cao-ree212 | 2008-10-22 00:01 | ヨガ

HPC日曜コース、スタートです!

 今日も本当に気持ちのよい秋晴れの1日でしたね♪
お布団を干したり、掃除機をかけたり・・・いつものダラダラモードの日曜日とちょっぴりちがって、今日は朝からテンションが高め。。。。。

 というのも、今日から初のHPC日曜コースが始まるので、あれこれ頭で描きながらもどうも落ち着かず・・・で。
第6回ともなるので、そろそろ慣れてもよさそうなものですが、シナリオ通りにいかないワークショップならではのライブ感に毎回ドキドキしながらも半分はワクワクしていたり。。。(笑)
今回はどんな人たちに会えるんだろう???そんな思いを胸にスタジオへ・・・

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 日曜日のコースをずっと待っていてくださった方もいて、嬉しい限りです。。。
恒例の自己紹介をしてもらいながら、アシュタンガヨガについてのお話をからめます。。。

せっかくご飯を食べずに来ていただいた方もいましたが、今日は質疑応答も含め、まるごとアシュタンガを大まかに知っていただくための座学で3時間近くが過ぎてしまいましたね。。。
今回、アシュタンガヨガって何ですか???という全くの未経験の方が3分の1。「アサナって何ですか?」そんな質問から始まります。。。

そんなわけで、私自身もとてもピュアな、気持ちになります。
私の中にある引き出しを全開にして、伝えていきますねっ

全7回、あっという間です。。。 楽しんでいきましょう♪
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by cao-ree212 | 2008-10-19 23:52 | ヨガ

HPC 今日の練習風景・・・

 早いもので、HPCも今日で3回が終了しました。。。

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午後のスタジオ・・・心地よい光が差し込み、照明がなくてもとても明るく気持ちがよいです。


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今日も先週に引き続き、スリヤナマスカラをじっくり取り組みます。。。
みなさん、いろいろと試行錯誤しながら、自分にとってのベストを探ります。
多くのことはやっていませんが、ヨガってムズカシイ~・・・と思い始めるのもこのあたりからかな。。。

ムズカシイ・・・も丸ごと楽しんでしまいましょう♪
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by cao-ree212 | 2008-10-19 01:54 | ヨガ

新種・・・

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 りんごがおいしい季節になりましたね♪って何を食べてもおいしい時期ですが・・・^^
先日、地元のクラスへ参加してくださっている方が、りんご狩に行ったとのことで新種の「信濃スイート」という、りんごを持ってきてくれました。。。

一定の時期しかとれず、まだ愛知県でも売っていないそうです。。。
特別なちがいはわかりませんが・・・甘くておいしいりんごでした(^^)

食べてばかりも影響してか・・・今日も・・・練習では腰が痛かった。。。(--;)
もともとがんばりすぎるタイプではないので、練習のしすぎ・・・ということはありえませんが、アサナをする目的なんぞ、すこーし考えてみたりもした1日でした。

何のためにアサナの練習をしているのか・・・
何のためにヨガをしているのか・・・

教科書どおりの答えではなく、自分なりのヨガ哲学をもてたらいいなぁと思う。。。
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by cao-ree212 | 2008-10-18 01:23 | 日常から

心とは???

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 お天気がよい日は、窓辺につるしてあるサンキャッチャーがキラキラとまぶしいほどに光り、とてもきれいです。
いただいたものなんですが、サンキャッチャーって、太陽の光のエネルギーを通すことによって、部屋の中に、虹や幸せを運んでくれるお守りなんですね。。。
風水的にも邪気を払ってくれるそうで、ガラスを通して見えるいろいろな角度からの光具合は本当に美しいです。。。。。

見ているだけで幸せな気分になってきます♪


そして・・・本を読みたくなるこの季節・・・今日は・・・「心とはどういうものか」という本を購入しました。
まだ読み始めですが・・・心って・・・どういうものなんだろ???
わかるんだろうか・・・(^^;)
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by cao-ree212 | 2008-10-17 01:07 | 日常から

プレ・・・moondayの夜。

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 夜遅くになってようやくあがった雨・・・ 今日は1日よく降りましたね。。。

私は案外・・・雨が好きです。 なんか・・・雨の音とともに心が浄化されていく気がして、静かに自分と向き合える気がします。。。 
立ち止まってみる・・・と言ったほうがいいのかな。

そして、少し整理されて勝手に納得しているのだけれど・・・・(笑)

今夜はプレムーンデー。。。明日は練習お休みです♪ せっかくなので、今夜はちょっと時間をかけておでんを作ってみました。 もう、そんな季節ですね・・・・・。ちょっとしたコツを教わったので、いつものおでんよりさらにトロトロで、ついつい食べすぎ!! 具を足しては、しばらくおでんが続きます・・・(汗)

そして、今日のブッダのことばです。。。

<すべての方向に薫る花>

何かを獲得しても、必ず何か向かい風が起こるものです。
けれども、向かい風があっても、けっして失われないものがあります。向かい風によってかえって薫るものがあるのです。
それは、「自分といつも一緒にいるもの」「自分から離れず一体のもの」です。
それは何でしょうか?
それは、「人格・人徳」です。
「人格・人徳」はいくら風が吹いてもすべての方向に薫る花のようなものです。


う~ん・・・結局はそういうことなのかもしれませんね。。。
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by cao-ree212 | 2008-10-15 00:11 | 日常から

もう週末・・・今日はHPC!

 気づけばもう週末。。。今週はいろいろとバタバタしていて、特に早く感じた1週間でしたっ

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さて・・・先週から始まったHPC、今日は2回目でした♪
今日から少しずつ実践に入りましたが・・・ 
練習していく中で、いろいろと湧き上がってくる疑問を、その都度みんなでいろいろ試したり、アドバイスしあったり・・・とワイワイやっています。。。

今回も少人数ですが、全員、スキルもちがえば、感じ方もそれぞれです。
その人にとってのベストを探りながら、毎回何らかの手応えを感じ、新たな発見があればいいなぁと思っていま~す^^


また来週!!
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by cao-ree212 | 2008-10-12 01:35 | ヨガ
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